La minute du coach - Par Nadine Le Meut


Atteindre son objectif avec la stratégie des petits pas

Pour un changement durable, en profondeur et avec facilité !


Vous souhaitez atteindre votre objectif ? Vous voulez changer ? Evoluer ? Apprendre ? Réussir ?


N'engagez pas de grandes révolutions car cela risquerait de vous décourager et de vous faire abandonner. Ne vous brusquez pas, nous ne sommes pas programmés pour des changements radicaux qui déclenchent en nous du stress et de l'anxiété.


A la place, utilisez la stratégie des petits pas !

Cette stratégie des petits pas permet d'introduire des changements durables, en profondeur et sans effort avec à la clé des belles réussites en perspective !

  1. Commencez par découper votre objectif en sous objectifs ou étapes.

  2. Lorsque vous commencez une étape, définissez le premier petit pas et éventuellement les suivants.

  3. Chaque petit pas doit être à votre portée et réalisé lorsque le moment est juste pour vous.

  4. Lorsque qu'un petit pas est réalisé, prenez le temps nécessaire pour qu'il s'inscrive dans la durée. Vous pouvez par exemple vous créer des nouvelles routines. Le cerveau enregistre bien les informations répétitives !

  5. Prenez conscience de chaque petit pas que vous réalisez et prenez le temps de l'apprécier comme une véritable réussite.

  6. Lorsque c'est ok pour vous, lancez-vous dans le petit pas suivant.

Mis bout à bout, petit pas par petit pas, étape après étape, vous cheminez vers l'atteinte de vos objectifs !


Cette stratégie simplissime est pourtant d'une efficacité prouvée et approuvée par les entreprises qui la mettent en œuvre dans le cadre d'une politique d'amélioration continue par exemple.


Que votre objectif soit personnel ou professionnel, quel vas être votre premier petit pas ?



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