4 conseils pour gérer votre stress et réviser efficacement

Le stress en période d'examen est un phénomène normal. Pour ne pas céder à la panique et éviter l'épuisement, suivez ces 4 conseils : 1 - Je débranche ! J’arrête de travailler jour et nuit Je coupe ma radio interne : DÉVALORISATION- PEUR- ÉCHEC Il est urgent de ne rien faire ! 2 - J’écoute mon corps : « de quoi ai-je besoin ? » Un pot entre amis, une sieste au soleil, ma série préférée, un bon bouquin, une activité sportive, un bon resto... En répondant à mes besoins, je fournis à mon corps et à mon esprit le carburant nécessaire à leur bon fonctionnement. Ce temps de pause me rendra plus efficace à condition de ne pas culpabiliser. 3 - J’analyse ma situation objectivement Mes difficultés :

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